Alkohol on ohtlik aine, mille mõju naise organismile on märkimisväärselt kahjulikum kui meeste puhul. See teadmine oli levinud enne 1960. aastat, mil naised alkoholi praktiliselt ei tarbinud. Tänapäeval aga on oluline mõista, miks isegi väikesed kogused alkoholi võivad naiste tervist ja tulevasi põlvkondi oluliselt kahjustada.

Alkoholi mõju naise organismile

Alkohol toimib tugeva lahustina, mis lahustab organismis rasvu ja kahjustab rakumembraane. Kuigi keha suudab paljusid rakke uuendada, on olemas rakutüübid, mis ei taastu. Üks sellistest on munarakud. Naise kehas olevad munarakud on kõik loodud enne sündi ja neid ei teki elu jooksul juurde. Kui alkohol kahjustab ühtki munarakku, võib see põhjustada loote arenguhäireid, kui see munarakk osaleb viljastumisel.

Oluline on teada:

• Meeste sugurakke toodetakse pidevalt, kuid naise munarakud on eluks ajaks ette antud.
• Kahjustatud munarakud võivad viia tõsiste geneetiliste kõrvalekalleteni.

Statistilised tõendid alkoholi mõjust

Erinevad uuringud kinnitavad alkoholi kahjulikke mõjusid emade ja laste tervisele. Näiteks:

• Emad, kes ei tarbinud alkoholi: Ainult 2% nende lastest täheldati kõrvalekaldeid.
• Mõõdukalt alkoholi tarbivad emad: 9% nende lastest esines arenguhäireid.
• Alkoholi liigtarbijad: 74% lastest sündis erinevate terviseprobleemidega.

Sellised kõrvalekalded võivad olla:

• Südamerikked (25% juhtudest).
• Neuroloogilised ja vaimsed arenguhäired.
• Mitmed kaasasündinud füüsilised ja vaimsed puuded.

Lisaks sellele sureb igal aastal tuhandeid imikuid vahetult pärast sündi alkoholi mõju tõttu ema raseduse ajal. Venemaal registreeritakse igal aastal umbes 100 000 arenguhäiretega sündinud last, kellest 14–20% sureb esimese nädala jooksul.

Alkoholi ja püsivate tervisemõjude vaheline seos

Alkohol kahjustab eriti tugevalt loote närvisüsteemi ja organeid. Loode on kaitsetu, kuna tema mehhanismid toksiinidega võitlemiseks on välja arenemata. Mõned olulised faktid:

• 1 gramm alkoholi hävitab 200 ajurakku.
• 1 liitris õlles on 37 grammi alkoholi, mis tähendab, et iga õlleklaasiga hävitatakse tuhandeid ajurakke.

Alkoholi kahjulik mõju ei piirdu ainult otsese tervisekahjustusega:

• Pikaajaline alkoholi tarbimine suurendab viljatuse ja raseduse katkemise riski.
• Õlle liigtarvitamine, mis on hormoone sisaldav jook, võib põhjustada reproduktiivorganite kahjustusi. Näiteks emakas suureneb ja tekib krooniline põletik, mis võib viia viljatuseni.

Kas alkoholi on üldse ohutu kogus?

Eksperdid rõhutavad, et ohutut alkoholi kogust ei ole olemas. Iga alkoholiannus on mürgine ja avaldab kahjulikku mõju organismile, eriti naise reproduktiivorganitele. Näiteks 1972. aasta NSV Liidu standardites (GOST) oli alkohol ametlikult klassifitseeritud kui narkootikum, mis põhjustab esmalt erutust ja seejärel närvisüsteemi halvatust.

Kokkuvõte ja soovitused

• Alkohol on ohtlik igas koguses, eriti naistele, kuna nende sugurakud ei uuene.
• Alkoholi tarbimine raseduse ajal või selle eel suurendab oluliselt riski lapse terviseprobleemideks.
• Kui naine soovib säilitada oma tervist ja tagada tervete järglaste sündimise, on parim valik alkoholist täielikult loobuda.

Statistika ja teadusuuringud tõestavad, et naise organism on alkoholi kahjulike mõjude suhtes eriti tundlik. Mõistes seda, saame astuda samme, et hoida nii enda kui ka tulevaste põlvkondade tervist.

____________

Teaduslikud uuringud ja allikad

1. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO):
   • Alkoholitarbimise globaalne mõju ja seos terviseprobleemidega, sh rasedusaegne alkoholitarbimine.
   • www.who.int
2. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG):
   • Raseduse ja alkoholi mõju loote arengule.
   • www.acog.org
3. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA):
   • Alkoholitarbimise neuroloogiline ja geneetiline mõju.
   • www.niaaa.nih.gov
4. Centers for Disease Control and Prevention (CDC):
   • Fetaalse alkoholisündroomi (FAS) mõju ja statistika.
   • www.cdc.gov
5. European Journal of Public Health:
   • Artiklid alkoholi mõjust laste ja emade tervisele Euroopas.
6. Uuringud Venemaal ja Ida-Euroopas:
   • Kohalikud statistilised andmed ja uuringud, nt arenguhäirete esinemine alkoholitarbimise kontekstis:
     • Venemaa Tervishoiuministeeriumi andmed arenguhäirete kohta.
7. Meditsiiniõpik “Teratoloogia ja rasedus”:
   • Alkohol kui teratogeen ehk loote arengu häirija.

Statistikaallikad

• Maailma Terviseorganisatsiooni globaalsed alkoholitarbimise trendid.
• Rahvusvahelised sünnidefektide ja arenguhäirete registrid (nt EUROCAT).
• Kohalikud terviseameti raportid (nt Tervise Arengu Instituut Eestis).

Kohalikud organisatsioonid ja kampaaniad

• Tervise Arengu Instituut (Eesti): TAI uuringud alkoholi kahjulikust mõjust ja alkoholi ennetusprogrammid.

Sisemised tegurid hõlmavad meeleolu, stressi ja emotsionaalset tasakaalu. Positiivne suhtumine ja negatiivsete emotsioonide vältimine võivad pikendada eluiga ja parandada tervist.

Välimised tegurid hõlmavad toitumisharjumusi, kehalist aktiivsust ja toksiinide mõju. Ülesöömine, alatoitumine, alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine lühendavad eluiga. Sobiv toitumine ja vitamiinide regulaarne tarbimine, nagu vitamiinid E, C, P, A ja K, aitavad aeglustada vananemisprotsessi ja pikendada eluiga.

Teadusuuringud on näidanud, et kalorisisalduse vähendamine ja teatud dieedi järgimine võivad pikendada eluiga. Laboratoorsed katsed loomadega on kinnitanud, et madala kalorisisaldusega dieet aeglustab rakkude vananemist.

Psühholoogilised ja spirituaalsed tegurid on samuti olulised. Positiivne suhtumine, emotsioonide kontrollimine ja harmoonia looduse tervendavate jõududega võivad parandada tervist ja pikendada eluiga.

Meie eluea oluliselt vähendavad tegurid on: eluea sisemine piirang( meeleolu); stress ja emotsionaalsed puhangud; keha räbalus (sealhulgas toksiinid) ülesöömise, alatoitumise, alkoholi, tubaka, narkootikumide kuritarvitamise tõttu; liigsed seksuaalsed naudingud, mis seksuaalse energia harmoonilise juhtimise oskuste puudumisel ning mehe ja naise vahelise õige energiavahetuse korral põhjustavad keha energia ammendumist ja ajurakkude surma.

Kui palju liigsöömine keha räbaldab ja eluiga lühendab, näitavad selle valdkonna pikaajalised uuringud. Näiteks näitavad need statistikud meile, et 90 protsenti õhukestest ja ainult 60 protsenti rasvunud inimestest elab kuni 60 aastat. Kuni 70-aastaseks saamiseni on juba 50 protsenti õhuke ja ainult kolmandik ülekaaluline, kuni 80 aastat elab ainult üks kümnest rasvast ja 30 protsenti ei kannata ülekaalulisuse all.

Lisaks märgatakse, et Abhaasia Pikaealised on eranditult saledad. Nende dieet välistab vorsti, Lihakonservid, suitsutatud liha. Nad tarbivad harva kalatoite, taimeõli, suhkrut. Kuid nad eelistavad erinevaid juustusid, joovad veega lahjendatud hapupiima, millele on lisatud mett.

Nobeli preemia laureaat L. Pauling jõudis järeldusele, et sobiva toitumise ja mitmete vitamiinide regulaarse kasutamisega on võimalik vananemisprotsessi aeglustada ja inimese elu pikendada keskmiselt 20 aasta võrra. Mis vitamiinid need on?

V. Božechko annab selle kohta järgmised selgitused: “need on vitamiinid E, C, P, A, K. Mida on palju nõgeses, mustades viinamarjasortides, peedis, punases kapsas, estragonis, tillis, koriandris, petersellis, piparmündis, rosmariinis, salveis. Antioksüdante on palju õuntes, kirssides, mustas tees, kibuvitsamarjades, pähklites, arooniates, mustsõstrates jne. Kõik need aitavad ennetada enneaegset vananemist ja pikendada eluiga.

Gerontoloogia soovitab vähendada toidu kalorisisaldust igal kümnendil pärast 30. eluaastat. Pealegi on vaja vähendada kalorisisaldust, loobudes tavalisest suhkru kogusest, kondiitritoodetest, kõrgema klassi jahu toodetest.

Korduvad uuringud näitavad, et mehed söövad kolm korda rohkem suhkrut kui naised, nende dieedis domineerib liha, kuid vähe köögivilju ja puuvilju. Võimalik, et sellel on midagi pistmist ka asjaoluga, et meeste keskmine eluiga on madalam kui naistel.

Prantsuse teadlane Jean Paul Courtel märgib: “sel sajandil tarbib inimkond peaaegu kaks korda vähem kaloreid kui eelmisel sajandil. Võib-olla sellepärast elame juba 30 aastat kauem?»

Seda oletust kinnitavad ka teiste teadlaste tööd. Nii sai S. Kenyon California ülikoolist 1992. aastal katsete tulemusel mutantseid usse, kes elasid 2-3 korda kauem. See saavutati nooruse pikendamise kaudu. Selle efekti saladus on Harvardi Meditsiinikooli G. Ruvkuni arvates muutused, mis toimuvad geenides toidu koguse vähendamise tõttu. Toidu koguse suurendamine mitte ainult ei stimuleeri rakkude kasvuprotsesse, vaid ka nende vananemist.

Sarnase tulemuse andsid ka laborihiirtega tehtud katsed. Selgus, et näljase ratsiooni peal istuvad hiired elavad palju kauem kui nende sugulased, kes ei tea toidust keeldumist. Uuringud on näidanud, et paastumine aktiveerib ühe geeni, millest sõltub teatud valgu sisaldus kehas, mis omakorda aeglustab keha vananemise tempot.

Oletus, et madala kalorsusega toit aeglustab vananemisprotsessi, on kinnitatud ka Cornwalli Ülikooli Cleve McKay poolt läbi viidud uuringutega. Niisiis pikendab nende uuringute kohaselt toidu kalorisisalduse vähendamine 30-40% võrra eluiga 20-40%. Sarnased katsed viidi läbi USA Riiklikus vananemisinstituudis ja Los Angelese California Ülikoolis.

Kuid mitte ainult toidu kalorsus mõjutab vananemisprotsessi. Niisiis, sisemisel meeleolul on suur mõju ka inimese elueale. Näiteks Dr G. N. Sytini katsed tõestasid selgelt, et positiivne suhtumine, negatiivsete mõtete ja tunnete puudumine võivad ravida tõsiseid haigusi. Kuid selgus, et see pole veel kõik: õige psühhonastroika abil saate isegi keha noorendamise mehhanismi sisse lülitada. Negatiivsed mõtted, soovid, tunded ja halvad teod põhjustavad omakorda keha energeetilist räbu ja selle tagajärjel tekivad haigused, mis lühendavad meie elu ja halvendavad tervist.

Los Angelese Ülikooli teadlaste ja eriti dr. Stuber kinnitas, et positiivsed emotsioonid ja naer stimuleerivad keha immuunsüsteemi ja kaitsevad stressi eest. Seda arvamust kinnitavad ka teised teadlased. Selgub, et positiivsete emotsioonide mõjul tekivad inimese ajus morfiinilaadsed ained, mis ühtlustavad Keha ja aitavad kaasa selle enesetervendamisele. Seega võivad mõtete, emotsioonide, tegude ja sõnade positiivsed ja negatiivsed hoiakud avaldada olulist mõju meie tervisele ja isegi elueale.

Kuid kõige olulisemad tegurid, mis meie elu lühendavad (millest tulenevad kõik muud põhjused), on universumi seaduste rikkumised, mille tagajärjel leiame end “ära lõigatud” kosmose ja maa tervendavatest ja noorendavatest energiatest.

Biokeemiline mõju organismile võib olla väline ja sisemine. Väline põhineb lihtsalt teatud organismile kasulike kemikaalide kasutamisel. See on kaasaegse meditsiini peamine põhimõte. Kuid on veel üks, tõhusam biokeemiline meetod elu parandamiseks ja pikendamiseks. See põhineb oma keha võimel iseseisvalt toota aineid, mis aitavad kaasa elu paranemisele ja pikenemisele.

Need organismi võimed “ärkavad”, kui inimene siseneb sisemise tasakaalu ja harmoonia seisundisse ümbritseva maailmaga, kui ta “avaneb” universumi tervendavatele energiatele.

Need energiad, mis mõjutavad inimkeha, muudavad selle sees olevaid ainevahetusprotsesse nii palju, et inimene vabaneb haigustest ja omandab teise, kaua säilinud nooruse.

Ja vastupidi, hävitades kõik enda ümber, nakatub inimene ise hävitamise energiaga, tema rakud hakkavad omavahel võitlema, mis mõjutab negatiivselt tervist ja eluiga. V. Shemshuk kirjutab selle nähtuse kohta järgmist: “bioloogiline induktsioon toimib ja kandub edasi mitte ainult liikide ja organismide vahelistele suhetele, vaid toimib ka rakutasandil. Seetõttu viiakse inimeste vahelised sõjalised suhted raku tasandile. Seega tekib sõda organismi sees olevate kudede vahel. Esimest korda avastas ja kirjeldas seda nähtust vene teadlane-füsioloog Ilja Meznikov. Ta avastas inimkehas tõelise sõja oma rakkude ja kudede vahel ning selle tagajärjel kogu inimkeha kiire vananemise ja närbumise.

Saatana jõudude poolt inimeste vahel vallandatud sõjad maal on tänapäeva kiire vananemise ja inimese lühikese eluea ning kõigi kõigi elus aset leidvate ebaõnnestumiste üks peamisi põhjuseid. Muide, paljud nõukogude ja välismaised kirjanikud pöörasid tähelepanu inimeste kiire vananemise nähtusele sõdade ajal, näiteks A. A. Fadeev, O. N. Selyankin, Erich Maria Remarque jne. Kui inimesed keelduvad sõdadest ja lõpetavad teistele kannatuste tekitamise, muutmata oma elus midagi muud, siis nende eluiga suureneb suurusjärgu võrra ja ulatub 600-800 aastani.”

Positiivset suhtumist, paastumist ja harmooniat looduse tervendavate jõududega pidas tuntud tervendaja P. K. Ivanov peamiseks tervist taastavaks teguriks. Ta uskus, et paljud inimesed ei ela, vaid lähenevad surmale, kuna loovad endale “kasvuhoone” tingimused.

P. Ivanov ise sai üle 100 päeva teadlikult ilma toidu ja veeta hakkama, kõndis igal aastaajal paljajalu ja tänu sellele paranes ta kõigist oma vaevustest. Ta uskus, et sellised tingimused “hõlmavad” keha sisemisi, uinuvaid võimeid tervise taastamiseks. Ja organism ise “avanes” looduse tervendavatele jõududele: “inimese üle ei mängi rolli haigus, vaid inimene haiguse üle. Inimestel on jõud, kuid nad magavad ja neid tuleb äratada.”

Lugusid teavad ka paljud teised inimesed, kes said pikka aega hakkama mitte ainult ilma toiduta, vaid ka ilma veeta. Niisiis, Püha Angela de Foligno ei söönud ega joonud 10 aastat, Katariina Cien – 8 aastat, Püha Ludvina – 28 aastat ja Teresa Neumann – isegi 30 aastat. Rohkem kui kolm aastat ei võtnud Krasnodari elanik Zinaida Baranova toitu ega vett. Tema keha kvalifitseerus ümber loodusliku ja kosmilise energia tarbimiseks, puhastati toksiinidest, mis omakorda päästis naise paljudest haigustest.

Nagu näeme, mõjutavad meie eluiga paljud tegurid: nii negatiivsed kui ka positiivsed. Nüüd neist teades saate selles protsessis teadlikult osaleda. Kuid peamine on õppida ” äratama “meie teadvuse” magavaid ” võimeid, mis aitavad hoolimata kõigist inimkonna vaenlastest säilitada noorust nii kaua kui võimalik ja pikendada eluiga.

Liha pidevast tarbimisest loobumine annab teile:

• südame-veresoonkonna haiguste ennetamine ja ravi
• Looduslik kaalukaotus
• Alzheimeri tõve ennetamine
• vähi ja osteoporoosi ennetamine

PIIMATOOTED. Iga piim (sealhulgas inimese piim) sisaldab väheses koguses morfiini, samuti kaseiini, mis laguneb opiaatideks – kasomorfiinideks. Juust on tervisele eriti ohtlik, kuna lisaks morfiinide suurele kontsentratsioonile sisaldab see ka liigset rasva ja soola. Juustuga harjumine põhjustab paratamatult rasvumist ja tõsiseid terviseprobleeme.

Piimatoodetest loobumine-narkootikumid annavad:

• liigse kaalu kaotamine ja kolesterooli taseme langus veres
• artriidist ja peavaludest vabanemine
• eesnäärmevähi ennetamine
• hüpertensiooni ja neeruhaiguse riski vähendamine

ŠOKOLAAD. Siia võib omistada ka kakaod. Ekspertide sõnul sisaldab šokolaad ainet andanamiidi, mis tekitab sõltuvust. Andanamiid julgustab inimese aju aktiivsemalt tootma serotoniini-õnnehormooni. Seetõttu suureneb iga šokolaaditükiga kehas serotoniini tase ja koos sellega ka nauding. Ja nagu narkootikumide tarvitamine, võib serotoniini puudumine šokolaadisõltuvuse kaotamisel põhjustada depressiooni ja”purunemist”. Šokolaad sisaldab kofeiini (väikestes annustes), samuti keemilise struktuuri ja toime poolest sarnast teobromiini – “kosutavat” ainet. Lisaks sisaldab šokolaad fenüületüülamiini-amfetamiinitaolist ainet, samuti väga väikestes kogustes – marihuaana aktiivsete narkootiliste komponentide sugulasi. Seega on šokolaad nõrgalt toimivate ravimite toode, mis kõik koos tekitavad püsivat sõltuvust “jumalate toidust”.

SUHKUR. Kõik suhkrut sisaldavad toidud põhjustavad veresuhkru järsu tõusu. Suhkur põhjustab ajus looduslike opiaatide vabanemist. Kuid veresuhkru tase langeb sama kiiresti kui tõuseb ja inimene tunneb ägedat näljahäda. Nüüd on väga levinud stereotüüp, et süsivesikud on ülekaalulisuse peamine põhjus. Selle tulemusena said suure populaarsuse süsivesikutevabad dieedid, ilma köögiviljade ja puuviljadeta. Süsivesikutevaba dieet on ohtlik ja põhjustab peagi tõsiseid probleeme seedesüsteemiga. Süsivesikud, mida saate köögiviljadest ja puuviljadest, ei põhjusta kunagi rasvumist. Need on lihtsalt asendamatud rakkude toitmiseks ja inimkeha elujõulisuse säilitamiseks. Kõigist süsivesikutest on granuleeritud suhkur ja liigne tärklis ainsad kahjulikud, seetõttu on vaja kontrollida neid sisaldavate toodete tarbimist.

SOOL. Austraalia ja Ameerika teadlaste ühises uuringus jõuti järeldusele, et sool on sama sõltuvust tekitav kui rasked narkootikumid ja sigaretid. Sellepärast on inimestel raske soola tarbimist vähendada, vastupidiselt hoiatustele selle mõju kohta vererõhule ja südame tervisele. Soola iha põhjustavad samad geenid kui narkootikumid. Soola janu sarnaneb opiaatide janu, kuid see põhineb teadlaste sõnul iidsel instinktil. Kui loom on kurnatud ja tema keha vajab vett ja soola, väheneb tema hirm kiskjate ees tänu ajusignaalidele ja ta muutub julgemaks. Inimeste jaoks tähendab see aga seda, et soolasõltuvus on olemas ja seda peab ravima palju rohkem inimesi kui narkomaanid.

KONDIITRITOOTED. Nad on ilusad, magusad ja suussulavad, kuni on võimatu vastu pidada. Miks kõik? Kuna Kondiitritoodete koostis sisaldab rasvu ja suhkru + rasva kombinatsioonil on kõigi toodete Tugevaim narkootiline toime. Kuid millegipärast peetakse pühade kooki pühaks teoks ja maiustused on parim kingitus. Kõnnite mööda tänavat-ja iga 300 meetri tagant veel üks magus pood.

KEEDETUD JA PRAETUD TOIT. Põhimõtteliselt, kui keedetud toit ei tekitaks sõltuvust, võiksid inimesed seda aeg-ajalt kergesti mitte võtta ja päev või kaks toortoitu süüa. Reeglina ei juhtu seda aga kellegagi, välja arvatud juhul, kui inimene eksib metsa või juhtub temaga midagi sama erakordset. Nagu suitsetaja, kes ei saa päevagi ilma sireta elada, tunnevad keedetud toiduga harjunud inimesed selle igapäevast vajadust. Seega pole üllatav, et enamik inimesi usub, et keedetud toit on tervisele ülioluline.

PAGARITOOTED. Kõik pärmi sisaldavad küpsetised on tervisele surmavad. Pärmi koostis sisaldab formaldehüüde, pesupulbreid, puhastusvahendeid, raskmetalle ja muid kohutavaid kemikaale. See on genotsiidi relv, mis loodi omal ajal fašistlikus Saksamaal. Pärmileib tapab kogu loodusliku soole mikrofloora ja asustab patogeenseid seeni. Kõrgeima kvaliteediga rafineeritud valge jahu on tänapäeval kõige kahjulikumate toiduainete hulgas. Sellel pole mitte ainult kasulikke aineid ja vitamiine, vaid seda töödeldakse ka säilitusainete, värvainete, antibiootikumide ja paakumisvastaste ainetega. Iga muffin põhjustab tõsiseid probleeme südame, mao, maksa ja neerudega. See põhjustab rasvumist, diabeeti, enneaegset vananemist ja surma.

TRANSRASVAD. Margariin, majonees, pehmed õlid, vahukoor, võided, rafineeritud ja deodoriseeritud taimeõlid. Need tooted sisaldavad suures osas transgeenseid rasvu, mis põhjustavad onkoloogiat, allergiaid, ateroskleroosi, arteriaalset hüpertensiooni, suhkurtõbe, rasvumist, hävitavad maksa ja seedetrakti, suurendavad kolesterooli sisaldust veres, hävitavad südant, rikuvad nägemist, häirivad rakkude ainevahetust, põhjustavad insulte, südameatakke ja isegi depressiooni. Kuid kõigepealt põhjustavad nad kõige tugevamat harjumust. Mis tahes puhastatud taimeõli ei muutu mitte ainult kasulike ainete Seisukohast tühjaks, vaid seda valmistatakse õli ja paljude inimkehale mürgiste lisandite abil.

KARTUL. Mõned toidud mõjutavad aju samamoodi nagu mitmed keemilised narkootilised ained, põhjustades seeläbi sõltuvust. Nende toiduainete hulka kuulusid teadlased kõrge glükeemilise indeksiga toidud, nagu valge leib, õlu, samuti banaanid, viinamarjad ja kartulid. Selgus, et need tekitavad ajus samu reaktsioone nagu narkootikumid ja sigaretid. Kõrge süsivesikute sisaldusega toiduainete kasutamine kutsub esile näljatunde ja aktiveerib aju piirkonnad, mis vastutavad julgustamise ja sõltuvuse eest. Ärge unustage, et keedetud kartulid nuumavad sigu seafarmides.

KIIRTOIT. Kogu kiirtoidule lisatakse kunstlikke aineid, mis tekitavad sõltuvust. Lisaks stimuleerivad sool, rasv ja vürtsid, mida see on täis, nälga. Naatriumglutamaat (E621), mida lisatakse kõigile kiirtoidule, laastudele, kreekeritele, vorstidele, maitseainetele, pooltoodetele jne, põhjustab aju hävitamist, Alzheimeri tõbe, glaukoomi, põhjustab “Hiina restorani”sündroomi. Amarant (E123) on punane toiduvärv, mis põhjustab sajaprotsendiliselt vähki.

MAGUSAD GASEERITUD JOOGID. Veidi üle 70% koostises sisalduvatest magusatest soodadest on kofeiin. Lisaks kasutavad tootjad suhkru asemel magustamiseks aspartaami, mis laguneb kehas 2 kahjutuks aminohappeks ja ohtlikuks metanooliks. Viimane viib närvilise erutuse ja lühiajalise energiapuhanguni, mõjutab naudingu eest vastutavaid ajupiirkondi ja seetõttu sõltuvust. Aspartaami kasutamine põhjustab rasvumist, diabeeti, skleroosi, nägemise kaotust, erütematoosluupust, peavalu, jäsemete tuimust jne.maskeeritud etikettidel markeri E951 all.

KUIVATATUD PUUVILJAD. Kuivatatud puuviljad on ka sõltuvust tekitavad, nii et enamikul inimestel on kalduvus neid üle süüa. Ja see toob kaasa palju probleeme: meteorism, seedehäired, sagedane urineerimine, ebamugavustunne seedetraktis, iha kahjulikud toidud ja rahutu uni. Lisaks kleepuvad kuivatatud puuviljad hammastele ja provotseerivad kaariese. Rosinad, kuupäevad, viigimarjad rikkusid paljud hambad.

PÄHKLID JA SEEMNED. Rasvane toit tekitab narkootilist sõltuvust. Rasvarikaste toitude liigse tarbimise korral tekivad inimkehas keemilised muutused, mille tagajärjel hakkavad varasemad toiduportsjonid puuduma. Uuringud on näidanud, et rasvase toidu liigne tarbimine käivitab aju naudingukeskuses protsessid, mis põhjustavad kahjulikku sõltuvust ja “toidumaania”ilmnemist. See tähendab, et narkomaania ja rasvade kuritarvitamise aluseks toidus on samad mehhanismid.

KOHV. Narkomaanidega võrreldakse ka kohvi fänne. Meie närvirakud edastavad üksteisele signaale kemikaalide molekulide kaudu. Seda tööd reguleerivad ensüümid, mis annavad signaale nende molekulide sünteesiks või lõhustamiseks. Kofeiinil on omadus tasandada hävitavate ensüümide toimet, pikendades kemikaalide aktiivsust, eriti pikendades naudingutunnet. Mis lõpuks tekitab harjumust. Uuringute tulemused näitavad, et 50% inimestest, kes joovad kuni kolm tassi kohvi päevas, ei saa enam joogist valutult loobuda, kuna nad kogevad letargiat, ärrituvust ja suurt väsimust. Ja 10% vajab erilist abi, kuna kohvist keeldumine põhjustab ärevust, depressiooni ja isegi perioodilist oksendamist.

ALKOHOL. Energeetiliselt mahukas toode ja samal ajal psühhoaktiivne aine (seaduslik narkootikum). Mikroskoopilistes kontsentratsioonides leidub seda mõnes toidus ja seda toodab inimkeha. Alkoholile võib ohutult omistada ka kõik kääritatud piimatooted. Paljud usuvad, et alkohol aitab stressi leevendada. Kuid see pole nii. Pärast lõõgastumist ja ajutist meeleolu paranemist põhjustab alkoholimürgitus kehas uut biokeemilist stressi. Alkoholi suured annused ja selle töötlemisprodukt äädikaldehüüd pärsivad aju ja südame tööd, põhjustavad neis hapnikuvaegust, mis avaldub nõrkuse, kiire väsimuse ja depressiivse meeleolu kujul ning rasketel juhtudel põhjustab südamepuudulikkust. Ohtlik etüülalkoholi mürgistus võib põhjustada aju hingamiskeskuse halvatust ja põhjustada hingamise seiskumist.

Psüühiline sõltuvus moodustub aju tasandil ja on seotud neurotransmitterite ainevahetusega, eriti dopamiiniga. Alkoholi mõjul harjuvad ajurakud spetsiifilise joobeseisundiga, mis on piisavalt narkootiline. Mugava seisundi saamiseks vajab inimene üha enam alkohoolset dopingut ja alkoholi koguse suurenemist. Selle tulemusena on alkohoolse haiguse arengu tõsine sümptom annuse kontrolli kaotamine. Alkoholijoobes kaob kontroll olukorra üle, käitumine muutub ja hommikul ilmnevad mõne sündmuse mäluhäired.

Füüsiline sõltuvus alkoholist on seotud ainevahetushäiretega, eriti endogeense (sisemise) alkoholi puudulikkusega ja keha alkoholiensüümide aktiivsuse suurenemisega ning avaldub võõrutusnähtude (pohmelli) sündroomi ja liigsete seisundite moodustumisena.