Vaidlused ja arvamuste lahknevused on osa igapäevaelust, eriti noorte seas, kelle suhted ja sotsiaalsed ringkonnad alles kujunevad ja arenevad. Olgu sõpradega arutelu või peretüli, oluline on osata konfliktides rahulikuks jääda ja oma seisukohti asjakohaselt kaitsta. See artikkel pakub praktilisi nõuandeid, kuidas seda saavutada.
Kõigepealt, miks on vaidlustes kaotaja tunne nii levinud? Tihti tuleneb see tunnetusest, et meid ei mõisteta või ei võeta tõsiselt. Noorena võib tunduda, et su vanemad või õpetajad ei kuula sind või su sõbrad eiravad su arvamusi. Siit tulebki esimene õppetund: kuulamine on sama tähtis kui rääkimine. Kui näitad üles siirast huvi teise poole seisukohtade vastu, võid avastada, et ka sinu sõnu võetakse tõsisemalt.
Teiseks, tunne oma emotsioone. On täiesti normaalne tunda end vaidlustes kuumenevalt, kuid oluline on õppida neid emotsioone juhtima. Kui tunned, et viha või pettumus hakkab üle pea kasvama, on aeg teha paus. Ütle lihtsalt: “Ma vajan hetke, et maha rahuneda.” See aitab vältida olukorra eskaleerumist ja annab sulle aega mõelda, mida järgmisena öelda.
Kolmandaks, väljenda end selgelt ja konkreetselt. Vältida tuleks ebamäärast ja mitmeti mõistetavat sõnakasutust, mis võib vaidlust veelgi õhutada. Selgitades oma mõtteid ja tundeid selgelt, näitad, et suudad oma arvamust asjalikult esitada, mis on eriti tähtis keerukates aruteludes.
Neljandaks, ole valmis kompromissideks. See ei tähenda oma seisukohtadest loobumist, vaid pigem lahenduste otsimist, mis rahuldaksid mõlemat poolt. Näiteks kui sa ja su sõber ei suuda otsustada, kuhu õhtusöögile minna, paku välja kaks varianti ja laske mündil otsustada. Selline lähenemine näitab, et hoolid suhtest sama palju kui oma tahtmisest.
Viimaseks, ära karda abi küsida. Kui tunned, et vaidlused muutuvad liiga intensiivseks või korduvaks, võib olla aeg rääkida mõne usaldusväärse täiskasvanuga, näiteks vanema, õpetaja või koolipsühholoogiga. Mõnikord vajame välist perspektiivi või nõu, kuidas keerulistes suhtlussituatsioonides toime tulla.
Lõppkokkuvõttes on vaidlustes rahulikuks jäämine oskus, mis nõuab praktikat ja teadlikkust oma emotsioonidest ja käitumisest. Mida rohkem sa seda harjutad, seda paremini suudad tulevikus konflikte lahendada. Ja kuigi iga vaidlus ei lõpe ideaalselt, on iga kogemus õppimisvõimalus, mis aitab sul edaspidi paremini toime tulla.
